★5,0 no Google·23 anos de experiência clínica·Santa Felicidade
Dor que volta
A dor melhora… e depois volta?
Muitas vezes não é falta de esforço. É falta de um plano.
Alongar quando dói, descansar e torcer para passar costuma aliviar por um tempo. Mas, se a causa não foi avaliada, a dor tende a voltar nos mesmos movimentos do dia a dia: ao sentar por horas, carregar peso ou subir escadas.
Entender o que está por trás da dor, e não só onde ela aparece.
Fortalecer e dar mobilidade com exercícios escolhidos para você.
Acompanhar a evolução e ajustar o plano ao longo do caminho.
Exercício sem avaliação é tentativa. Com avaliação, vira plano.
Método Hara
Três passos, sempre nessa ordem.
Antes de qualquer exercício, a gente entende o seu corpo. Depois, acompanha de perto.
1
Avaliação + bioimpedância
Avaliação fisioterapêutica da sua postura, dos movimentos e da sua história, somada à bioimpedância para conhecer a sua composição corporal.
2
Plano para as suas necessidades
Com base na avaliação, o fisioterapeuta define exercícios, aparelhos e frequência adequados ao seu momento.
3
Reavaliação
De tempos em tempos, você é reavaliado para acompanhar a evolução e ajustar o plano.
Pilates Clínico é diferente de aula em grupo.
Na Hara, quem conduz é fisioterapeuta, com no máximo 4 pacientes por horário. Cada um segue o próprio plano, com atenção para corrigir, adaptar e progredir no tempo certo.
Todos os atendimentos começam por uma avaliação para indicar o que faz sentido para você.
Pilates Clínico
Conduzido por fisioterapeutas, com no máximo 4 pacientes por horário e plano individual.
Fisioterapia
Avaliação e tratamento de dores e disfunções da coluna e das articulações.
Pilates para gestantes
Exercícios adaptados a cada fase da gestação, a partir da avaliação.
Melhor idade e equilíbrio
Força, equilíbrio e segurança para as atividades do dia a dia.
Aulas on-line
Ao vivo, com acompanhamento de fisioterapeuta, para quem não pode vir ao estúdio.
Ozonioterapia
Recurso terapêutico complementar, indicado após avaliação e aplicado pela Dra. Camila Harue Mikoda, fisioterapeuta (CREFITO-8 58892).
Psicanálise
Escuta e acompanhamento com Danielle Alvim, psicanalista, em um espaço reservado e acolhedor.
Palmilhas posturais
Avaliação podoposturológica e palmilhas sob medida, quando indicadas na avaliação.
Para quem
Para quem quer se mexer com segurança.
Dor nas costasLombar ou torácica, que melhora e volta.
Pescoço e ombrosTensão de tela, celular e rotina corrida.
Joelho e quadrilDesconforto para subir escadas, agachar ou caminhar.
Melhor idadeEquilíbrio, força e autonomia no dia a dia.
GestantesMovimento orientado em cada fase da gestação.
Quem trabalha sentadoPostura, mobilidade e pausas que fazem diferença.
Por que a Hara
O que você encontra aqui.
FisioterapeutasTodos os atendimentos de Pilates Clínico são conduzidos por fisioterapeutas.
Máx. 4 pacientesPor horário, para acompanhar cada pessoa de perto.
Primeiro contatoVocê agenda direto com a gente: não precisa de encaminhamento.
23 anosDe experiência clínica da fundadora e responsável técnica.
EstacionamentoExclusivo para pacientes, na porta do estúdio.
Aulas on-lineAo vivo, com fisioterapeuta, para manter o plano à distância.
Seg a sex, 7h–21hE sábados com agendamento.
BenefíciosAtendemos usuários de:
Gympass/WellhubTotalPassNamuGoGood
Responsável técnica
Dra. Camila Harue Mikoda
Fisioterapeuta · CREFITO-8 58892
Fundadora da Hara Saúde, a Dra. Camila soma 23 anos de experiência clínica em fisioterapia. Em 2014 abriu a Hara com uma ideia simples: ninguém começa um exercício sem antes ser avaliado.
Ela coordena a equipe de fisioterapeutas e o método da casa: avaliação, plano para as suas necessidades e reavaliação, com atenção individual em cada horário.
Estrutura
Um estúdio pensado para o cuidado.
Aparelhos completos de Pilates, sala de avaliação e estacionamento exclusivo em Santa Felicidade.
Aparelhos de PilatesBarrels e tatameFachada
Dúvidas frequentes
Antes de agendar.
Preciso de encaminhamento médico para começar?
Não. O fisioterapeuta é profissional de primeiro contato: você pode agendar a avaliação diretamente com a Hara Saúde. Se tiver exames ou laudos, traga no dia, porque ajudam na avaliação. Entenda melhor.
Posso começar estando com dor?
Sim. A avaliação fisioterapêutica serve justamente para entender a sua dor e definir o que é adequado para o seu momento. O plano respeita os seus limites e é ajustado nas reavaliações.
Quantas pessoas são atendidas por horário?
No máximo 4 pacientes por horário, sempre acompanhados por fisioterapeutas.
Vocês atendem gestantes?
Sim. O Pilates para gestantes é planejado a partir da avaliação e adaptado a cada fase da gestação.
Tem aulas on-line?
Sim. As aulas on-line são ao vivo, com acompanhamento de fisioterapeuta, também a partir da avaliação.
Vocês aceitam Gympass/Wellhub, TotalPass, Namu ou GoGood?
Sim, atendemos usuários de Gympass/Wellhub, TotalPass, Namu e GoGood. Fale com a equipe pelo WhatsApp para verificar como funciona no seu plano.
Como faço para agendar?
Pelo WhatsApp (41) 3114-1500. Atendimento de segunda a sexta, das 7h às 21h, e aos sábados com agendamento.
Como chegar
Em Santa Felicidade, com estacionamento.
Rua Antônio Escorsin, 1101 Santa Felicidade · Curitiba – PR · CEP 82015-000 Ao lado das Tintas Virgínia · estacionamento exclusivo
Segunda a sexta, 7h às 21h Sábados com agendamento · aulas on-line
